Schnelligkeitstraining

Ab sofort bieten qualifizierte Sportwissenschaftler der MFS für Spieler ab 6 Jahren ein spezielles und sportwissenschaftlich fundiertes Schnelligkeitstraining an.Die Schnelligkeit ist im modernen Fussball ein leistungslimitierender Faktor von zunehmend großer Bedeutung. Schnelle Beine machen den Unterschied und zeichnen einen guten Fußballer aus. Die Fähigkeit Dribblings, Torschüsse, Täuschungen und Richtungsänderungen unter höchstem Gegnerdruck mit maximaler Geschwindigkeit durchzuführen, ist Grundvorrausetzung für erfolgreiches Fussballspielen. Ein schneller Antritt zum Doppelpass, nach einem Übersteiger oder einem gewonnenen Zweikampf - die ersten Meter entscheiden! In einem dreistufigen Trainingsmodell werden in 12 Einheiten folgende Merkmale der Schnelligkeit geschult:

• Koordination
• Azyklische Schnelligkeit (spez. Sprungformen)
• Reaktions- und Aktionsschnelligkeit
• Frequenzschnelligkeit und Laufsprint

Abgerundet wird das Training durch spezielle Übungen zur Rumpfstabilisation und -beweglichkeit, eine wichtige Basis für schnelles Handeln - nicht nur im Fussball. Dabei werden wir von Stabhochsprungweltmeister Tim Lobinger unterstützt.

Zwei Übungsbeispiele aus unseren beiden DVDs "Schnelligkeitstraining Vol.1 und Vol.2":

Bei Interesse können Sie uns unter 089/ 74974201 anrufen.

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